Sağlıklı, mutlu ve uzun yaşam için birçok tüyolar veriliyor. Gazete Arena ekibi olarak mutlu, huzurlu ve uzun yaşamın sırlarını derledik.
TUTKULU BİR YAŞAM SÜRDÜRÜN
Fiziksel aktiviteleri zorunluluk olarak görmek yerine, keyif alarak hareket etmeyi ve hareketliliği korumayı tutkulara odaklanmayı, hobiler ve ilgi alanlarıyla yaşam kalitesini artırmayı hedefleyin.
POZİTİF DÜŞÜNCE
Stresin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için pozitif bir bakış açısı geliştirmeyi deneyin
SOSYAL YAŞAM
Sosyal hayatın içinde olmak, zihinsel sağlığı korumak ve yalnızlığınızı önleyin. Sosyalleşmeye açık olmak ve sosyal aktivitelere katılmayı deneyin.
SÜREKLİ ÖĞRENMEYE AÇIK OLUN
Yeniliklere açık olun, beyni aktif tutarak yaşlanmayı geciktirmeyi ve yeni şeyler denemeye açık olun.
KİŞİSEL BAKIM
Kendine özen gösterin, özgüveninizi artırın ve hayata karşı daha olumlu bir bakış açısı geliştirin.
EGZERGİZ YAPMA
Fiziksel aktiviteleri zorunluluk olarak görmek yerine, keyif alarak hareket etmek ve hareketliliği korumayı deneyin.
DEĞİŞİME AÇIK OLUN
Yeniliklere açık olun ve farklı deneyimler yaşamayı ve yaşamı daha anlamlı kılmanızı sağlayın.
ÖZFARKINDALIK SAĞLAMA
Başkalarıyla rekabet etmek yerine, kendi yaşamından memnun olmayı öğrenmek ve kendini olduğu gibi kabul edin.
HER YAŞ GRUBUYLA ETKİLEŞİM SAĞLAYIN
Her yaştan insanla güçlü sosyal bağlar kurmak ve farklı bakış açıları kazanmayı deneyin.
GÖNÜLLÜLÜK
Topluma katkı sağlayın, hem bireysel hem de sosyal faydalar sunun.
