Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yusuf Altınkaynak, modern yaşam tarzının getirdiği stres, hareketsizlik ve kötü beslenme alışkanlıklarının genç bireylerin kalbinde “saatli bomba etkisi” oluşturduğunu belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Genç yaşta kalp krizi vakaları artıyor
Habertürk’ün aktardığına göre, son yıllarda genç yaşta kalp krizi vakalarında belirgin bir artış yaşanıyor.
Dr. Altınkaynak, özellikle ailede kalp hastalığı öyküsü bulunan, sigara kullanan, obezite veya diyabet sorunu yaşayan bireylerin yüksek risk grubunda olduğunu vurguladı.
Bu kişilerde çarpıntı, nefes darlığı, göğüs ağrısı gibi belirtilerin daha erken yaşta görülebildiğini ifade eden uzman, “Bu sinyalleri hafife almak ölümcül sonuçlara yol açabilir” dedi.
Her kalp krizinde göğüs ağrısı olmaz
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yusuf Altınkaynak, gençlerde kalp krizinin bazen klasik göğüs ağrısı olmadan da meydana gelebileceğine dikkat çekti:
“Kalp krizi yalnızca göğüs ağrısıyla değil, halsizlik, mide bulantısı, soğuk terleme veya ani çarpıntı gibi belirtilerle de başlayabilir. Bu nedenle genç bireylerin bu uyarı sinyallerini göz ardı etmemesi gerekiyor.”
Uzman, hareketsiz yaşam, uzun ekran süreleri, fast-food ağırlıklı beslenme ve uyku düzensizliğinin kalp-damar sistemini olumsuz etkileyerek erken yaşta damar sertliği ve kalp krizi riskini artırdığını da belirtti.
Kalp sağlığını korumak için öneriler
Dr. Altınkaynak, kalp hastalıklarının genç yaşlarda da artmasının önüne geçmek için yaşam tarzı değişikliklerinin büyük önem taşıdığını vurguladı:
Günlük rutine düzenli egzersiz eklenmeli.
Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durulmalı.
Sebze, meyve, tam tahıl ve sağlıklı yağlar içeren dengeli beslenme tercih edilmeli.
Fast-food ve aşırı şekerli gıdalar sınırlandırılmalı.
Yeterli uyku ve stres yönetimi, kalp ritminin korunmasında kritik rol oynuyor.
Uzman ayrıca, “Erken önlem almak, ileride yaşanabilecek kalp krizlerini büyük ölçüde önleyebilir” diyerek gençleri uyardı.
Ailesinde kalp hastalığı öyküsü olanlar dikkat!
Ailesinde kalp hastalığı bulunan, sigara içen veya metabolik sorunları (diyabet, obezite, yüksek kolesterol) olan gençlerin 20’li yaşlardan itibaren düzenli kalp kontrollerine başlaması gerektiğini söyleyen Dr. Altınkaynak, şu bilgileri paylaştı:
“Risk faktörü olmayan kişilerde bile 30 yaşından itibaren kalp sağlığı taramaları yapılmalı. Bu kontrollerde tansiyon, kolesterol, kan şekeri ölçümleri ve gerektiğinde EKG veya efor testi uygulanabilir.”
Erken teşhisin hayat kurtardığını vurgulayan uzman, “Kendini sağlıklı hissetmek, kontrolleri ertelemek için gerekçe olmamalı” ifadelerini kullandı.
