Karadeniz’in incisi Samsun’da son yıllarda yükselişe geçen su sporları, özellikle Stand Up Paddle (SUP) ve kano etkinlikleriyle dikkat çekiyor. Atakum sahili, Şahinkaya Kanyonu ve Kurupelit Limanı gibi doğal güzellikler, bu sporlara ev sahipliği yapıyor.
Samsun Sahillerinde SUP Rüzgârı
SUP yani “Stand Up Paddleboard”, son dönemde Atakum sahilinde yaygınlaşan bir spor dalı oldu. Samsun SUP topluluğu tarafından düzenlenen etkinliklerle birlikte hem yerli halk hem de turistler bu spora büyük ilgi gösteriyor. Katılımcılar, özel küreklerle ayakta durarak deniz üzerinde ilerlerken hem spor yapıyor hem de Karadeniz’in eşsiz manzarasının keyfini çıkarıyor.
Kano ile Nehir ve Kanyon Keyfi
Kano sporu da Samsun’un doğal güzelliklerini keşfetmek isteyenler için cazip hale geldi. Özellikle Bafra yakınlarındaki Şahinkaya Kanyonu, Kurupelit Limanı ve Denizevleri sahil şeridi, kano severlerin uğrak noktaları arasında yer alıyor. Samsun Büyükşehir Belediyesi tarafından İlkadım ilçesi Kalkancı Mahallesi’nde kurulan kano tesisi de bu alanda önemli bir hizmet sunuyor.
Kano ve SUP Nedir? Nasıl Yapılır?
• SUP (Stand Up Paddle): Geniş bir board üzerinde ayakta durularak kürek çekilen bir spor dalıdır. Genellikle sakin sularda yapılır ve kısa sürede öğrenilebilir.
• Kano: Oturularak yapılan, bir ya da iki kişilik kürekle yön verilen geleneksel su aracıdır. Göl, nehir ve deniz kıyısında kullanılır.
Etkinlikler Nerelerde Yapılıyor?
Samsun’da hem SUP hem de kano sporları çeşitli su alanlarında uygulanmaktadır. Şehrin sahil kesimlerinde bireysel kullanıcılar sabah ve akşam saatlerinde bu sporları deneyimlemektedir. İç bölgelere yakın göl ve baraj çevrelerinde ise daha sakin doğa ortamlarında yapılan kano etkinlikleri dikkat çekmektedir. Bazı bölgelerde faaliyet gösteren tesislerde ise sporculara gerekli ekipman desteği sağlanabilmekte, güvenlik önlemleri eşliğinde kısa eğitimler verilebilmektedir. Ayrıca doğa sporları toplulukları veya sosyal medya grupları aracılığıyla organize edilen etkinlikler de gerçekleştirilmektedir.
• Atakum Sahili: Özellikle sabah saatlerinde SUP yapanlara rastlamak mümkün.
• Şahinkaya Kanyonu (Bafra): Doğa yürüyüşü ve kano tutkunlarının gözdesi.
• Kurupelit – Denizevleri Arası: Doğa manzaralı ve rüzgârı dengeli bir parkur sunuyor.
• İlkadım Kano Tesisi: Samsun Büyükşehir Belediyesi tarafından işletiliyor, telefonla rezervasyon yapılabiliyor.
Samsun’da Su Sporlarına Yönelik İlgi Neden Artıyor?
Samsun’un hem nehir hem denizle çevrili yapısı ve güvenli sahil şeritleri, su sporları için ideal ortam sunuyor. Gençler, aileler ve spor kulüpleri bu alanları tercih ediyor. Özellikle sosyal medyada yayılan etkinlik görüntüleri, kentin tanıtımına da katkı sağlıyor. Samsun, kültürel ve doğal zenginliklerinin yanı sıra artık su sporlarındaki hareketliliğiyle de öne çıkıyor. SUP ve kano gibi doğa dostu sporlara ilgi her geçen gün artarken, şehir bu alanda da bölgesel bir merkez haline geliyor.
Kano Sporu Neden Önemli?
Son yıllarda doğayla iç içe spor faaliyetlerine olan ilgi artarken, kano sporu da sağladığı fiziksel ve zihinsel faydalar nedeniyle öne çıkan aktiviteler arasında yerini alıyor. Göl, nehir ve deniz gibi doğal su alanlarında yapılan bu spor, sadece bir rekreasyon aracı değil, aynı zamanda bütüncül bir sağlık destekleyicisi olarak kabul ediliyor.
Kano Sporu Nedir?
Kano, kürek yardımıyla ilerletilen, genellikle dar ve uzun yapıda olan bir su aracıdır. Tek ya da çok kişilik modelleri bulunan kanolar, kullanıcıların oturarak kürek çekmesini sağlar. Bu spor, su üzerinde yön kontrolü, denge ve sürekli fiziksel hareket gerektirdiğinden hem kondisyonu hem de zihinsel odaklanmayı artıran bir aktivitedir.
Kano Yapmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları
1. Üst Vücut Kaslarını Güçlendirir
Kano kullanımı sırasında kollar, omuzlar, sırt ve göğüs kasları aktif olarak çalışır. Sürekli tekrar eden kürek hareketi bu kas gruplarını güçlendirir.
2. Kalp ve Damar Sağlığını Destekler
Ritmik ve sürekli hareketle yapılan kano sporu, kalp atış hızını düzenler ve kardiyovasküler dayanıklılığı artırır.
3. Duruş ve Dengeyi Geliştirir
Kano yaparken denge kurmak, gövde (core) kaslarının etkin şekilde kullanılmasını sağlar. Bu da omurga sağlığına ve postür kontrolüne olumlu etki eder.
4. Kalori Yakımını Artırır
Orta tempolu bir kano etkinliğinde bir saat içinde yaklaşık 300–500 kalori yakılabilir. Bu oran sporun süresi ve zorluk derecesine göre değişebilir.
5. Eklemlere Baskı Yapmaz
Kano, düşük etkili bir egzersiz türüdür. Koşu gibi sporlara göre diz ve ayak bileği eklemlerine daha az yük bindirir. Bu özelliğiyle her yaş grubuna hitap eder.
6. Zihinsel Rahatlama Sağlar
Açık hava ve suyla temas, zihinsel stresin azalmasına katkı sağlar. Özellikle sessiz ve doğal ortamlarda yapılan kano etkinlikleri, psikolojik olarak rahatlatıcı etki gösterir.
7. Koordinasyon ve Refleksleri Güçlendirir
Kano kullanmak, el-göz koordinasyonunun gelişmesine ve reflekslerin hızlanmasına yardımcı olur. Denge kurma yetisinin de bu sayede geliştiği belirtilir.
8. Doğa Bilinci ve Sosyal Sorumluluk Geliştirir
Kimler Yapabilir?
Kano sporu, farklı yaş gruplarından bireyler tarafından yapılabilir. Başlangıç seviyesindeki parkurlar ve rehberli eğitimlerle temel teknikler kısa sürede öğrenilebilir. Fiziksel sağlık açısından engeli olmayan bireyler için uygundur. Spor bilimcilerine göre kano sporu; vücut kas oranını artırma, yağ yakımını hızlandırma ve stresi azaltma konusunda etkili bir yöntemdir. Ayrıca su sporları, bireyin motivasyonunu yükseltir ve doğayla etkileşim kurmasını desteklediği ayrıca belirtilmektedir.
