Yaz aylarında serinlemek isteyen anne adaylarının merak ettiği gebelikte havuz kullanımı hakkında önemli bilgiler veren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Bahadır Codal, sağlıklı gebeliklerde temiz havuzların güvenli olduğunu belirterek enfeksiyon ve yüksek sıcaklık risklerine karşı dikkat edilmesi gerekenleri aktardı.
SUYUN KALDIRMA KUVVETİ GEBELİK RAHATSIZLIKLARINI AZALTIYOR
Gebelik süreci ilerledikçe artan kilo, büyüyen karın ve değişen vücut dengesi anne adaylarında bel ağrısı, bacaklarda yorgunluk ile hareket kısıtlılığına yol açabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Bahadır Codal, suyun kaldırma kuvvetinin vücut ağırlığının önemli bir kısmını destekleyerek eklemlere binen yükü azalttığını ifade etti. Havuzda yüzmenin ve su egzersizlerinin bel ile sırt ağrılarını azaltabileceğini söyleyen Codal, bu aktivitelerin bacaklardaki şişlik hissini hafiflettiğini, kan dolaşımını desteklediğini, stresi ve gerginliği azalttığını belirtti. Havuz suyunun rahim, amniyon sıvısı ve zarlar tarafından korunan bebeğe ulaşmasının mümkün olmadığını da sözlerine ekledi.
RİSKLİ GEBELİK DURUMLARINDA HAVUZ KULLANIMI ÖNERİLMİYOR
Hekim tarafından özel bir kısıtlama getirilmediği sürece gebeliğin büyük bölümünde havuz kullanımının mümkün olduğunu dile getiren Op. Dr. Bahadır Codal, belirli risk durumlarında ise havuzdan uzak durulması gerektiği uyarısında bulundu. Düşük tehdidi olmayan, kanaması bulunmayan, erken doğum riski taşımayan, suyu gelmemiş ve istirahat önerilmemiş anne adaylarının güvenle havuza girebileceğini belirten Codal; kanama, erken doğum tehdidi, amniyon sıvısının gelmesi, rahim ağzında açıklık olması veya fiziksel aktivite kısıtlaması bulunan durumlarda havuza girilmemesi ve mutlaka hekime danışılması gerektiğini vurguladı.
ISLAK MAYO İLE KALINMAMALI VE AŞIRI SICAK SULARDAN KAÇINMALI
Hijyen şartları yetersiz olan havuzların mantar ve enfeksiyon riskini artırabileceğine dikkat çeken Op. Dr. Bahadır Codal, temizliğinden emin olunmayan havuzların tercih edilmemesi gerektiğini ifade etti. Havuz sonrasında ıslak mayo ile uzun süre kalınmaması, mutlaka duş alınması, kişisel havlu ve mayo kullanılması gerektiğini belirten Codal, termal su, kaplıca ve jakuziler konusunda da uyarılarda bulundu. Vücut sıcaklığını artırabilecek çok sıcak su ortamlarının gebelikte, özellikle de ilk trimesterde bazı risklerle ilişkilendirildiğini kaydeden Codal, bu nedenle aşırı sıcak sulardan kaçınılarak yüzme havuzlarının tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
