Yaz sıcağına birebir etki sunacak olan içecekler ve dondurmalar vücudu ferahlatıcı etki sağlıyor. Ev yapımı içecekler serinletirken vücudun kaybetmiş olduğu sıvı dengesini koruyabilmeyi de sağlıyor.
Nane limon karışımı yazın sevilen içecekler arasında hatta ilk sırada yerini alıyor. Kabın içerisine 2 limonun suyu sıkıldıktan sonra nane yaprakları atılmalı. Bir parça bal ile tatlandırılıp üzerine 1 litre su eklenmelidir. Bağışıklık sistemini korurken yazın daha ferah hissetmeyi sağlayacak bu tarif değerlendirilebilir.
Yazın sıcağında serinletecek bir başka ev yapımı içecek smoothie’dir. Karpuzlu ve içi bol buzlu smoothie içi ferahlatırken tatlı ihtiyacını da gidermeyi sağlıyor. Yazın kilo vermekte kullanılan detoks içeceği aynı zamanda doğal serinlik sağlayan salatalık suyu oldukça şifalı görünüyor.
Bir litre suyun içerisine salatalık dilimlendikten sonra üzerine limon ve bir parça nane yağı yaklaşık 1,5 saat buzdolabında beklettikten sonra sabahları aç karnına tüketilmesi önerilir. Yazın kullanılabilecek bir başka önemli içecek kahve ile karıştırılmış buzlu latte.
Hem tadı ile mest ederken hem de ferahlamayı sağlayacak yazın sıcağında vücudu ferahlatacak bir içecek yerine meyveli dondurmada tercih edilebilir. Doğal yollarla evdeki meyvelerle dondurma yapıp üzeri hindistan cevizi ya da çikolata sosuyla süslenebilir.
