Kadınlarda en sık görülen meme kanseri, özellikle fazla kiloyla birleştiğinde ciddi risk oluşturuyor. Uzmanlar, kilo kaybının ve sağlıklı yaşam tarzının meme kanseri riskini belirgin şekilde düşürdüğünü vurguluyor.
Kilo ve Meme Kanseri İlişkisi
Meme Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Enver Özkurt, vücuttaki yağ dokusunun sadece enerji deposu olmadığını, aynı zamanda hormon ve sinyal üreten aktif bir merkez olduğunu belirtti. Aşırı yağ dokusunun kronik iltihaplanma, hormonal dengesizlik ve hücre büyümesini tetikleyen kimyasal süreçlere yol açtığını ifade eden Özkurt, obezitenin meme kanseri riskini artırdığını söyledi.
Menopoz Sonrası Dönemde Risk Artıyor
Doç. Dr. Özkurt, özellikle menopoz sonrası dönemde fazla kilonun meme kanseri riskini belirgin şekilde artırdığını açıkladı. Menopozla birlikte yumurtalıkların östrojen üretimini durdurduğunu, östrojenin en büyük kaynağının ise yağ dokusu olduğunu belirten uzman, yağ hücrelerindeki enzimlerin androjenleri östrojene dönüştürdüğünü ve fazla östrojenin hormon reseptörü pozitif meme kanserini tetiklediğini vurguladı.
Araştırmalar Kilo Kaybının Koruyucu Etkisini Gösteriyor
Yakın zamanda 180 bin kadının katıldığı bir araştırmada, kalıcı kilo kaybının meme kanseri riskini ciddi ölçüde azalttığı tespit edildi. Buna göre 2-4,5 kilo veren kadınlarda risk yüzde 18, 4,5-9 kilo verenlerde yüzde 25 ve 9 kilo ve üzerinde kayıp sağlayanlarda ise risk yüzde 30’dan fazla azaldı. Özkurt, az kilo kaybının bile kilo korunduğu sürece koruyucu etki sağladığını belirtti.
Obezitenin Tetikleyici Mekanizmaları
Özkurt, obez bireylerde leptin hormonunun yüksek, koruyucu etkili adiponektin hormonunun ise düşük seviyede olduğunu ifade etti. Bu dengesizlik, tümör hücrelerinin çoğalmasını ve yayılmasını kolaylaştırıyor. Ayrıca obezite, meme kanseri tedavi sürecini de zorlaştırıyor; cerrahi sonrası yara iyileşmesi sorunları, enfeksiyon ve lenfödem görülme olasılığı artıyor.
İnsülin Direnci ve Östrojenin Rolü
Obezitede sık rastlanan insülin direncinin kandaki insülin seviyesini yükselttiğini anlatan Özkurt, yüksek insülinin hücreleri sürekli büyüme sinyalleriyle uyardığını ve östrojenin bağlanma proteinlerini azaltarak serbest östrojen miktarını artırdığını söyledi. İnsülin ve östrojenin meme kanserine giden yolda birbirini destekleyen tetikleyiciler olduğunu vurguladı.
Koruyucu Yaşam Tarzı Önerileri
Özkurt, obeziteye bağlı meme kanseri riskini azaltmanın en etkili yolunun sağlıklı ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri olduğunu belirtti. Düzenli fiziksel aktivite, haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş, yüzme veya bisiklet öneriliyor. Beslenmede Akdeniz tipi beslenme, sebze, meyve, tam tahıl, baklagil, zeytinyağı ve omega-3 açısından zengin balık tüketimi temel alınmalı; kırmızı et, işlenmiş gıdalar ve yüksek kalorili yiyecekler sınırlandırılmalı. Ayrıca alkolden uzak durmak ve sigara kullanmamak hayati önem taşıyor.
