Yaz sıcaklarından ortaya çıkmasıyla birlikte uyku problemleri de kaçınılmaz oluyor. Özellikle yazın etkisini daha derinden hissettirmeye başladığı dönemlerde güneş ışınlarının zararını kırabilmek için farklı bir çözüm yolları…
Yazın hayat daha zor hale geliyor. Özellikle uyumak işkenceye dönebiliyor. Klima ya da vantilatör olmadan bulunulan ortamda doğal serinlik etkisi yaratmak mümkün mü?
Yaz sıcağında uyumanın püf noktaları
Uzmanlar bu konuda geleneksel yöntemlere başvurularının önemli olduğuna değiniyor. Evde bulunan yöntemlerle sıcak yaz günlerinde rahat uyuyabilmenin püf noktalarını sizler için hazırladık.
Özellikle yaz gecelerinde oluşan sıcaklıktan kaynaklı uyuyamama problemi çekenler için ilk yöntem yastık kılıfı tekniğidir. Sürekli kullanılan yastığın kılıfını 1 saat boyunca buzdolabında bekletip daha sonra üzerinde uyumayı tercih edebilirsiniz.
Yaz sıcağında rahat uyumak isteyenler bir başka yöntem olarak nane yağını deneyebilir. Bir mendil üzerine bir parça nane yağı damlatılır. Ardından yastığın yanına konarak serinletici etkisinden faydalanılabilir.
Yaz sıcağında özellikle kalın olmayacak incelikte ve pamuklu nevresimler kullanılmaya çalışılmalıdır. Hiçbir seçenek işe yaramazsa bir başka önlem olarak pencere açık halde tül perdeler açık tutulabilir. Buradan gelecek olan esintiden doğal yollarla faydalanılabilir.
