Amasya'nın Merzifon ilçesinde düzenlenen kitap fuarında sağlık alanında dikkat çeken bir etkinliğe imza atıldı. Karadeniz Diyabet Derneği Kurucu Başkanı ve Dahiliye Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, “İnsülin Direnci” başlıklı sunumunda, diyabet öncesi döneme işaret ederek vatandaşları bilgilendirdi. Dinççağ, insülin direncinin halk arasında “gizli şeker” olarak bilindiğini, bu durumun genellikle fark edilmeden ilerlediğini belirtti. Dr. Dinççağ, insülin direncinin belirtileri arasında sınırda yüksek kan şekeri, şişmanlık, hareketsizlik, düzensiz beslenme, şekerli gıdalara aşırı ilgi ve zaman zaman yaşanan baygınlık hissini sıraladı. “Her 10 kişiden birinde diyabet görülüyor. Ancak gizli şeker yani insülin direnci de en az bu kadar yaygın. Bu durum zamanında tespit edilmezse diyabete dönüşebilir” dedi.
Erken Müdahale Hayat Kurtarıyor
Sunumda, insülin direnci tespit edildiğinde uygulanması gereken adımlara da dikkat çekildi. “Şekersiz diyet, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, hekim kontrolleri ve kan tahlilleri bu dönemde çok önemli” diyen Dr. Dinççağ, erken müdahalenin hem bireyin yaşam kalitesini artıracağını hem de diyabetin önüne geçileceğini vurguladı.
Früktoz Tüketimine Dikkat
Diyabetin yaygınlaşmasında endüstriyel gıdalarda kullanılan früktoz bazlı şekerlerin de büyük etkisi olduğunu belirten Dinççağ, “Karaciğer yağlanması, obezite ve insülin direncinin temel nedenlerinden biri früktozdur. Özellikle çocuklarda şeker tüketimi kısıtlanmalı, yerine taze meyve, süt, leblebi gibi sağlıklı alternatifler sunulmalı” diye konuştu.
“Şeker Bağımlılık Yapar, Vücudu Yorar”
Sunumda şekerin bağımlılık yapıcı etkisine de dikkat çeken Dr. Dinççağ, “Boş kalori sağlayan şeker, vücuda fayda sağlamaz. Çocukların ve risk grubundaki bireylerin şekerden uzak tutulması gerekir. Özellikle yemekten sonra uyku basan, sürekli yeme ihtiyacı hisseden, ailesinde diyabet öyküsü olanlar mutlaka insülin direnci açısından değerlendirilmeli” diyerek sözlerini tamamladı.
