Saç beyazlaması yalnızca yaşlanmayla açıklanan bir süreç değil. Uzmanlar, genetik faktörlerin yanı sıra oksidatif stres ve bazı besin eksikliklerinin de saç renginin erken değişmesine yol açabileceğini belirtiyor. Son dönemde melanin üretimini destekleyen besinler ve özellikle bazı balık türleri dikkat çekiyor.
SOMON: ANTİOKSİDAN GÜCÜYLE SAÇ KÖKLERİNİ KORUYOR
Somon balığı, saç pigmentinden sorumlu melanosit hücrelerini korumada rol oynayan güçlü antioksidanlar içeriyor. Özellikle omega-3 yağ asitleri ve astaksantin, saç köklerindeki oksidatif stresi azaltarak melanin kaybının hızlanmasını engelleyebiliyor. Ayrıca B12 ve D vitamini açısından zengin olan somon, erken saç beyazlamasıyla ilişkili besin eksikliklerinin önüne geçmeye yardımcı olabiliyor.
SARDALYA: BAKIR VE VİTAMİNLERLE SAÇ SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR
Sardalya balığı ise melanin sentezi için kritik öneme sahip bakır minerali açısından öne çıkıyor. Bakır eksikliği, saçların erken beyazlamasında önemli bir faktör olarak biliniyor. Sardalya aynı zamanda omega-3 yağ asitleri ve B vitaminleri sayesinde saç köklerini besleyerek saç telinin yapısal bütünlüğünü korumaya katkı sağlıyor.
Uzmanlar, somon ve sardalya gibi besin değeri yüksek balıkların saç beyazlamasını tamamen durduramayacağını, ancak sürecin daha yavaş ilerlemesine yardımcı olabileceğini vurguluyor.
