Samsun Üniversitesi Yeşilay Topluluğu, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında üniversite yerleşkesinde anlamlı bir etkinliğe imza attı. "Ruh Sağlığı ve Farkındalık Etkinliği" adıyla düzenlenen organizasyon, öğrencilerin ruh sağlığı konusunda bilinçlenmesini sağlamak, zihinsel dayanıklılıklarını artırmak ve günlük yaşam stresleriyle baş etme yöntemleri kazandırmak amacıyla gerçekleştirildi.
Etkinlik boyunca öğrencilere yönelik çeşitli uygulamalı çalışmalar yapıldı. Özellikle nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve beden-zihin odaklı farkındalık uygulamaları ile katılımcıların içsel huzur ve dengeyi keşfetmeleri hedeflendi. Doğru nefes alma tekniklerinin hem bedensel hem de zihinsel sağlığa olan olumlu etkileri anlatılarak, katılımcıların bu teknikleri günlük yaşamlarına entegre edebilmeleri için birebir uygulamalı destek sağlandı.
hızlı yaşam temposu ruhsal bozukluklar oluşturuyor
Yeşilay Topluluğu Başkanı Reyyan Düzgün, etkinliğe ilişkin yaptığı açıklamada dijitalleşmenin getirdiği hızlı yaşam temposunun, özellikle gençler üzerinde ciddi ruhsal baskılar oluşturduğuna dikkat çekti. Düzgün, şu ifadeleri kullandı: Ruh sağlığı, bireyin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Günümüzün dijital ve hızlı yaşam tarzı, gençler arasında stres, kaygı, yalnızlık gibi duyguları artırabiliyor. Biz de bu etkinlikle, arkadaşlarımızın kendi iç dünyalarına yönelmelerine, farkındalık kazanmalarına ve ruhsal dayanıklılıklarını güçlendirmelerine katkı sunmak istedik. Yeşilay olarak sadece zararlı alışkanlıklarla mücadele etmiyor, aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın ruhsal yönünü de destekleyecek çalışmalar yürütüyoruz.”
Etkinliğin sonunda katılımcılara, Yeşilay'ın hem ruh sağlığı hem de sağlıklı yaşam alışkanlıkları üzerine yürüttüğü çeşitli çalışmalar ve projeler hakkında bilgi verildi. Topluluk üyeleri, Yeşilay’ın özellikle gençlere yönelik sunduğu destek mekanizmaları, danışmanlık hizmetleri ve farkındalık kampanyaları hakkında detaylı sunumlar gerçekleştirdi.
Etkinliğe katılan öğrenciler ise uygulamalı egzersizlerin oldukça rahatlatıcı ve farkındalık kazandırıcı olduğunu belirterek, bu tür etkinliklerin daha sık düzenlenmesini istediklerini ifade etti. Birçok öğrenci, günlük hayatın koşturmacası içinde kısa da olsa bir duraklama ve nefes alma imkânı bulduklarını söyleyerek, organizasyondan duydukları memnuniyeti dile getirdi.
Samsun Üniversitesi Yeşilay Topluluğu, ruh sağlığı ve farkındalık temalı etkinliklerini yıl boyunca sürdürmeyi ve daha fazla öğrenciye ulaşarak bilinçli, dayanıklı ve sağlıklı bireyler yetişmesine katkı sunmayı hedefliyor.
