Sıcak ve nemli yaz günlerinde vücut ısı dengesini düzenleyen cilt, böbrekler ve akciğerlerin yoğun çalıştığını ifade eden Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, sıvı kaybının kaçınılmaz olduğunu belirtti. Diyabet hastalarında kan şekeri değerlerinin kontrol altında olmadığı durumlarda da su kaybı yaşanabileceğine dikkat çeken Ecemiş, sıvı kaybını önlemek için bol bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay, şekersiz limonata ve kafeinsiz içecekler tüketilmesini önerirken, alkolden kesinlikle uzak durulması gerektiğini vurguladı.
GÜNEŞ ÇARPMASI BELİRTİLERİNDE HİPOGLİSEMİYE DİKKAT
Diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin aşırı sıcağa karşı daha duyarlı olduğunu aktaran Doç. Dr. Ecemiş, açık havada çalışan veya egzersiz yapanların daha dikkatli olması gerektiğini söyledi. Güneş çarpması durumunda baş dönmesi, bayılma, aşırı terleme, kas krampları, nemli veya soğuk cilt, baş ağrısı, hızlı kalp atışı ve bulantı gibi belirtilerin ortaya çıkabileceğini kaydeden Ecemiş, bu belirtiler yaşandığında akla ilk olarak hipogliseminin gelmesi gerektiğini, hastanın hemen serin bir ortama geçerek kan şekerini yükseltmek için meyve suyu gibi şekerli gıdalar tüketmesi ve mutlaka tıbbi yardım alması gerektiğini ifade etti.
EGZERSİZ SAATLERİ VE KAN ŞEKERİ TAKİBİ İHMAL EDİLMEMELİ
Yaz mevsiminde spor yaparken klimalı salonların ya da sıcaklığın daha makul olduğu sabah ve akşam saatlerinin tercih edilmesini öneren Doç. Dr. Ecemiş, komplikasyonu olmayan hastaların her türlü aktiviteyi yapabileceğini ancak diyabete bağlı komplikasyonları olanların egzersiz çeşidi ve süresi için mutlaka doktorlarına danışması gerektiğini belirtti. Yaz aylarında insülin kullanan hastaların günde en az 4 kez, oral antidiyabetik kullananların ise günde en az 1 kez kan şekeri ölçümü yapmasını tavsiye eden Ecemiş, sıcakların kan şekerinde dalgalanmaya yol açabileceğini hatırlatarak hastaların yanlarında her zaman su ve sağlıklı atıştırmalıklar bulundurması gerektiğini sözlerine ekledi.
İNSÜLİN VE ÖLÇÜM CİHAZLARI İÇİN DOĞRU MUHAFAZA YÖNTEMLERİ
Kan şekeri ölçüm cihazı, stripler ve insülinlerin serin ve kuru yerlerde muhafaza edilmesi gerektiğinin altını çizen Doç. Dr. Ecemiş, insülin saklama koşullarına dair şu kuralları paylaştı: İnsülinler aşırı sıcak veya aşırı soğuk alanlarda, doğrudan güneş ışığı altında, derin dondurucuda, arabada ya da torpido gözünde kesinlikle tutulmamalı, seyahatlerde her zaman el bagajında saklanmalıdır. İnsülin kutusu açıldığında, o an kullanılan insülin dışındakiler buzdolabı kapağında tutulmalı; kullanılmakta olan insülinler ise oda sıcaklığında, cepte veya çantada 21 güne kadar güvenle saklanabilmektedir.
