Filofobi nedir sorusu özellikle ilişkilerde sürekli kaçınma, bağlanamama ve yoğun kaygı yaşayan kişiler tarafından sıkça araştırılıyor. Yunanca philo (sevgi) ve phobos (korku) kelimelerinden türeyen filofobi kişinin aşk, sevgi ve duygusal yakınlık kurma fikrinden korkmasına yol açan bir psikolojik durum olarak biliniyor. Bu durum, bireyin sosyal ve duygusal yaşamını doğrudan etkileyebiliyor.
FİLOFOBİ NEDİR?
Filofobi, romantik ilişki kurma ya da mevcut bir ilişkiyi sürdürme düşüncesinin bile yoğun kaygı yaratmasıyla ortaya çıkar. Bu korku; terk edilme, incinme, kontrol kaybı veya geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerle ilişkilendirilebilir. Psikoloji literatüründe filofobi, özgül bir fobi olarak değil, bağlanma sorunları ve anksiyete bozukluklarıyla ilişkili bir durum olarak ele alınmaktadır.
FİLOFOBİNİN OLASI NEDENLERİ
Uzman görüşlerine göre filofobinin ortaya çıkmasında birden fazla etken rol oynayabiliyor bu etkenlere, geçmişte yaşanan travmatik ilişkiler veya ayrılıklar, çocukluk döneminde güvenli bağlanmanın gelişmemesi, terk edilme ya da reddedilme korkusu, düşük özgüven ve değersizlik hissi, kontrol kaybı endişesi örnek olarak verilebilir.
FİLOFOBİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Filofobi yaşayan bireylerde bazı ortak belirtiler gözlemlenebilir, romantik ilişkilerden bilinçli olarak kaçınma, yakınlık arttıkça yoğun kaygı ve stres yaşama, ilişkilerde ani geri çekilme veya ilişkiyi sabote etme, duygularını ifade etmekte zorlanma, uzun vadeli bağlanma düşüncesinden rahatsızlık duyma.
FİLOFOBİ NASIL YÖNETİLİR?
Filofobi tedavi edilebilir bir durumdur. Psikologlar ve psikiyatristler, bireyin yaşadığı korkunun kaynağını anlamaya yönelik psikoterapi yöntemlerini önermektedir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bağlanma temelli terapiler ve farkındalık çalışmaları bu süreçte sık kullanılan yöntemler arasındadır. Gerekli durumlarda uzman kontrolünde destekleyici tedaviler de uygulanabilir.
NE ZAMAN UZMANA BAŞVURULMALI?
Filofobi kişinin günlük yaşamını, sosyal ilişkilerini ve ruh sağlığını olumsuz etkilemeye başladığında mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurulması önerilir. Erken destek almak, korkunun derinleşmesini önleyebilir ve sağlıklı ilişkiler kurmanın önünü açabilir.
