Soğuk havaların etkisini artırmasıyla birlikte birçok kişi ellerde ve dudaklarda oluşan çatlakları “kışın doğal sonucu” olarak değerlendiriyor. Ancak dermatoloji uzmanlarına göre bu yaygın sorun, yalnızca düşen hava sıcaklıklarıyla sınırlı değil. Azalan nem oranı, sıcak suyla sık temas, sert temizlik ürünleri ve yanlış nemlendirici kullanımı; cildin koruyucu bariyerini zayıflatarak kuruluk ve çatlamaları kaçınılmaz hale getiriyor. Özellikle kış aylarında ihmal edilen cilt bakımı, zamanla kaşıntı, kızarıklık ve hatta kronik cilt sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, basit ama düzenli bakım alışkanlıklarıyla bu sürecin büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini vurguluyor.
Soğuk hava cilt bariyerini zayıflatıyor
Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, kış aylarında soğuk hava ve düşük nemin cildin su kaybını hızlandırdığını belirterek, özellikle eller, yüz ve dudakların bu durumdan daha fazla etkilendiğini söyledi. Cilt bariyerinin zarar görmesiyle birlikte hassasiyetin arttığını ifade eden Kükürt, önlem alınmadığında bu sorunun kronikleşebileceğini vurguladı.
Yanlış ürün kullanımı kuruluğu artırıyor
Kışın sıkça yapılan hatalardan birinin cilt tipine uygun olmayan ürünlerin kullanılması olduğunu belirten Kükürt, sert sabunlar ve alkol içeren temizleyicilerin cildi daha da kuruttuğunu dile getirdi. Sabunsuz, nemlendirici özellikli ve cilt bariyerini destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen uzman, nemlendiricinin yalnızca ihtiyaç hissedildiğinde değil, düzenli olarak kullanılmasının önemine dikkat çekti.
Sıcak duş ve el yıkama alışkanlığına dikkat
Soğuk günlerde sıcak duşların cazip hale geldiğini ancak bunun cilt için risk oluşturduğunu ifade eden Dr. Kükürt, “Çok sıcak su cildin doğal yağ dengesini bozarak kuruluğu artırır. Duş süresi kısa tutulmalı ve su ılık olmalıdır” dedi. Duş sonrası ilk birkaç dakika içinde nemlendirici sürmenin cildin nemi daha iyi tutmasına yardımcı olduğunu da ekledi. Sık el yıkayan kişilerin ise el kremi kullanımını artırması gerektiğini belirten Kükürt, özellikle dışarı çıkmadan önce koruyucu bakım yapılmasının önemini vurguladı.
Kapalı ortamlar ve ısıtıcılar riski artırıyor
Isıtıcılar, kaloriferler ve klimaların kapalı alanlardaki nem oranını düşürdüğünü hatırlatan uzman, bu durumun cildin daha hızlı kurumasına neden olduğunu söyledi. Ortam nemlendiricilerinin kullanılmasının ya da odada su bulundurmanın cilt sağlığı açısından fayda sağlayabileceğini ifade etti.
Kışın güneşten korunmak da şart
Kış aylarında güneşin zararsız olduğu düşüncesinin yanlış olduğuna dikkat çeken Dr. Kükürt, UV ışınlarının yıl boyunca cilt üzerinde etkili olduğunu söyledi. Karlı havalarda yansıma nedeniyle güneşin etkisinin artabileceğini belirten uzman, kışın da güneş koruyucu kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini dile getirdi.
Beslenme ve su tüketimi ihmal edilmemeli
Cilt sağlığının yalnızca dış bakımla sınırlı olmadığını vurgulayan Kükürt, yeterli su tüketiminin ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti. Omega-3, vitamin ve mineral açısından zengin beslenmenin cildin kendini yenilemesine destek sağladığını belirterek, kış aylarında da su içme alışkanlığının sürdürülmesi gerektiğini söyledi.
