Ciltte sık görülen sivilce, genellikle yağ bezlerinin fazla çalışması, gözeneklerin tıkanması ve bakterilerin çoğalmasıyla oluşuyor. Ergenlik döneminde daha yaygın olsa da stres, hormonal değişimler ve yanlış cilt bakımı her yaş grubunda sivilceye yol açabiliyor. Uzmanlar, sivilcenin bir gecede geçmesinin mümkün olmadığını, ancak doğru yöntemlerle kontrol altına alınabileceğini belirtiyor.
Günlük cilt temizliği
Sivilceyle mücadelede ilk adım, cildin düzenli temizlenmesi. Cilt tipine uygun temizleyicilerle sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yıkanması öneriliyor. Sert sabunlar ve alkol içeren ürünler cildi tahriş edebilir, bu da sivilce oluşumunu artırabilir. Ilık suyla nazik temizlik, gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı oluyor.
Nemlendirme yapılmalı
Yağlı ve sivilceye eğilimli ciltlerde nemlendirici kullanımı ihmal edilmemeli. Su bazlı ve yağsız nemlendiriciler, cildin dengesini koruyor. Nem eksikliği durumunda cilt fazla yağ üretebiliyor ve bu da sivilce oluşumunu tetikliyor.
Sivilceyi sıkmayın
Sivilceleri elle sıkmak enfeksiyon riskini artırıyor ve iz bırakabiliyor. Özellikle iltihaplı sivilcelerde profesyonel destek almak önemli. Uygun ürünlerle kurutmak, sivilceyi sağlıklı bir şekilde kontrol altına almanın en güvenli yolu.
Beslenme ve yaşam alışkanlıkları
Sivilce oluşumunu etkileyen faktörlerden biri de yaşam tarzı. Şekerli ve yağlı gıdaların sınırlandırılması, su tüketiminin artırılması ve düzenli uyku alışkanlığı cilt sağlığını olumlu etkiliyor. Stres yönetimi de cilt üzerinde önemli bir rol oynuyor.
Cilt tipine uygun ürün seçimi
Kozmetik ürünler cilt tipine uygun seçilmeli. Gözenekleri tıkamayan “non-komedojenik” ürünler tercih edilmeli ve makyaj gün sonunda mutlaka temizlenmeli. Peeling uygulamaları haftada 1–2 kez yapılmalı.
